太极拳

李派太极拳实战传统功法

时间:2014-10-26 11:04:10  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:243  评论:0
   更绳功、亦称抖绠绳。是我国乐橙国际娱乐门派中极其少见,独特的一种练功方法。这种功法的练习,不但可增大臂力,更能练出全身整力。尤其在技击中,其威力更凶,更猛,更大。所谓绠绳功,其实就是一条大长绳,要求是绳长在20--30米,绳粗以双手能握住绳子即可。其练功方法是;将大绳一头系在一棵较粗大的树干上,距地面高度约1.5米左右,另一端用手将绳拉直放在地上,以做好练功准备。对于初练此功者,一时很难适应,只要坚持一段时间,方可成功。 

    练功方法:右式抖绠绳: 

    练功者首先将大绳一端从地上拿起,双手握住大绳一头,面对大树系绳处,此时大绳除两端未落地外,其余全部落在地上,练功者俩脚,左脚在前,右脚在后;双脚成丁八步式,抖绠绳时,双手紧握大绳随身体向右转腰,胯,转身,同时俩脚随身体转动,猛力蹬地,双手猛力向右,向斜上方猛抖绠绳,一气哈成,将其大绳拉直拉平。此为右小弓步式。左式与右式相同,动作相反。 

    注意要点;在拉平大绳时,一定将大绳全部离地,拉直,拉平。其高度与大绳系绳处高度一样即可。同时注意转身时,腰,胯及俩腿,俩手,配合一致,同时发力。气沉丹田。形成一个全身整体力。身体各部位要求,头正,项竖,沉肩坠肘,胸空腹实,溜臀,趾抓地,舌顶,口微闭,上下俩齿在发力时紧而又紧。以上是双手左右抖绠绳,只有反复操练,其功才能逐渐上身,待其臂力增大,全身上下配合一致之时,由双手抖绳,变为单手抖绳。单手抖绳时,也是左右手互换,经长期单操单练,其臂力巨增,全身整力超群,与敌交手,无由不胜。 

    抖绳功真正练好后,其动作可大可小,可左可右,可高可低,在实战中,敌手向我胸部,头部击来时,我身手同时顺化,全身整力突然一抖一带,使敌方头部与颈部突然遭到闪动,刹间大脑供血不足,此时大脑出现一片空白,敌任我指挥,可使敌立仆。此功在推手与技击中,尤为重要。只要有条件的,此功必练。只要练功者,长期,刻苦,努力坚持,待其功自然上身之时,方能体验其功之奥妙,方知其功之主要,得之奥妙,知其主要,才能持之以恒,与人交手才能得心应手,随心所欲。此功是击敌内伤的关键功法之一。所谓内伤,是指击敌身体内里,即内脏,心,肝,脾,肺,肾,之伤。而不是外伤,即筋,骨,皮,之伤。外伤易治,内伤难医。 

    因此穿透力之功,是内家拳法之主要功法。此功法易学易练,只要刻苦练习,很快就会掌握和实用。练功方法、首先准备一块有弹性的,长4-5米,宽15-20公分,厚3公分的木板,[红松板,柞木板]即可。先将木板上端靠在墙上,底端离墙根35-40公分既可。以不倒为宜,习练者站在木板前,用掌根按塌击,左右手互换击之。其要点,用掌尖先去,似到没到之时,用掌根突然猛力向前按击木板,木板受按塌击力后,猛然向前颤抖后,恢复原样在击。其动作最好配合熊形单把练习,效果更佳。要求前脚蹬踏地时与掌根按踏之力同时配合发力,切记不可一先一后发力。一先一后发力其力不整,只有手到,脚到,身到,力到,气到,其力必整,威力无穷。 

    在有条件的地方,找一棵拳头粗的小树,表面较为光滑的的既可。练功者风雨不务,每日用掌按击小树数次,其方法与按木板相同,但小树之弹性会更好些。小树随着时间的推移,在不断的成长,练功者也随时间的推移,其功力也在不断的增加。注意要点、在击打小树时,不是把小树推斜,或是把树推的来回摆动,而是用掌根击震之,使树原地颤抖,其力真正击在树内。待小树长成大树时,练功者仍能将树击动,其功大成矣。 

    迎门铁臂;选一棵约10公分粗细的小树,表面较为光滑,以不伤身体各部即可,练功者以左脚在前,脚尖微扣,右脚在后,左手在前,手心向右,自然下垂,沉肩坠肘,右手在后,右手手心靠右肋部.两肩前后成一线,左肩在前,右肩在后。头顶项竖,气沉丹田。站成丁八步势,或以轻步站的姿势,目视前方小树为敌。打桩时,后右脚向前用力蹬地,同时左脚向前上一大步,左脚上步落地的同时,后右脚紧跟向前踢树,右脚前脚掌踢树。两手由下向上旋转,左小臂击打小树,同时右掌推击树。左右互换练之。要点,前脚起,后脚随,前脚未落,后脚追。左小臂右掌同时击树。左上右下。关键要点,手脚齐到方为真。 

    鹞子翻身;其身架姿势与迎门铁臂姿势相同。视树为敌,踢树时,左脚在前,右脚在后,左脚向前一步落地,以左脚掌为轴,同时右脚紧跟向前向树蹬去,右脚似蹬未蹬树之时,身体随左脚掌为轴,突然向后转身,左手随转身,从下向后向上翻掌,手心朝前。右脚随转身瞬间,猛力向树蹬击,右手随转体,掌心向外向树处,使树受力后原地颤动。注意要点;左脚向前落步,向左后转体,以脚掌为轴,右脚由后向前向树,脚尖向上,突然转体,右脚尖旋转斜向下方,以右脚掌或脚跟,全身整体猛力蹬击小树。同时两手一前一后,即有争力,亦有平衡之意。转身蹬树时,要展腰胯,动作协调一至,全身一动皆动,发力时全身皆有争力,目视树敌,其踢击部位,可高可低。此功苦练数日,腿力大增,长期苦练,待熟能生巧之时,与敌交手,进步可踢,退亦可踢,其整力,穿透力之大,习者知之。蹶子脚因是秘技,待后文介绍。此功法是,李式太极拳创始人李瑞东所创传,即李派拳法。 

    师承:李瑞东-传李季英-传张万生-传河北;张邵堂等,-传东北;张国政-传赵永新,蒋荣军等数十人。
  此功法现以传至第六代,只要刻苦练习,持之以恒,动作正确,是会有惊人的效果。

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