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胡萝卜隐藏九大养生功效 你一定不知道

时间:2016-3-14 10:59:53  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0

  胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。不仅营养丰富,而且还可以祛斑美白。但是我们对胡萝卜的营养价值与功效介绍并不是很熟悉。下面就跟小编一起了解一下胡萝卜的功效具体有哪些吧?

   胡萝卜9大养生功效

胡萝卜隐藏九大养生功效 你一定不知道
  1、改善视力。胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A,能改善视力,有研究显示,经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。

  2、预防癌症。有研究表明,胡萝卜能够降低肺癌、乳腺癌和结肠癌的发病风险。

  3、抗衰老。β胡萝卜素还能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用,帮助细胞减缓老化的过程。 [k]

  4、消炎消肿。胡萝卜能够防止感染,可以将胡萝卜切碎或煮熟捣烂后敷在患处,能起到消炎消肿的作用。

  5、美容。胡萝卜常作为廉价却有效的面膜成分之一。将捣碎的胡萝卜泥与蜂蜜混合,能起到美白淡斑和滋润的作用。

  6、预防心脏病。胡萝卜中含有多种类胡萝卜素,这些物质都在研究中被证明具有降低心脏疾病风险的作用。

  
  7、净化身体。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。

  8、保护牙齿和牙龈健康。胡萝卜就像天然的牙膏,能去除牙菌斑和食物残渣。

  9、预防中风。研究发现,每周吃6个胡萝卜的人比一个月只吃一个或更少的人,发生中风的几率更低。


标签:胡萝卜 萝卜 隐藏 九大 养生 
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