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妹子们请注意 盲目节食所带来的危害

时间:2016-11-21 21:25:57  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0

  有的少女因为怕胖,想使身材苗条而节食,不吃或少吃含有丰富蛋白质和脂肪的食品,甚至控制三餐的进食量。时间一长,身体瘦了,可“后遗症”也出现了……

  蛋白质缺乏

  节食会造成蛋白质的缺乏,使大脑智力发育受到阻碍,会使记忆力衰退。如果蛋白质缺乏情况严重,就会出现疲劳无力和各项生理机能的退化,导致肌肉软弱和皮肤松弛,甚至由于血浆浓度的降低,导致浮肿。

妹子们请注意 盲目节食所带来的危害
  贫血

  因为节食引起的蛋白质及微量元素铁的不足,容易患缺铁性贫血。症状是皮肤苍白,软弱无力,出现眼花、耳鸣和头昏。[3]

  缺碘

  节食会影响碘的摄取,容易发生所谓“大脖子”的甲状腺肿。少女青春期对碘的需要量比较多,缺碘则易发生气急、咳嗽、吞食困难等症状。

  造成月经不调

  节食对月经初潮和正常月经周期都有影响,严重的可能造成闭经,有发生生殖器官发育不良的可能。

妹子们请注意 盲目节食所带来的危害
  容易骨折

  体瘦或节食过度的女性因体内脂肪少,在跌跤时缺少脂肪的缓冲作用,也是容易骨折的一个因素。


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