通背拳

谈五行通背拳的内劲及外劲

时间:2011-4-22 16:45:32  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:446  评论:0

  五行通背拳总操法有108种之多,打出“探肩送背、放长击远”、“贴衣发劲、击响见物”的皮鞭劲及大劈大盖的气势,是五行通背拳独特的风格特点,而皮鞭劲是五行通背总操法的整体劲力和能看到的表面(外)劲力,其练出内劲才是五行通背拳之精髓所在,同时也是检验、衡量五行通背拳功夫深浅的标志,能否更好地区分、练出皮鞭的“九柔一刚”——内劲与外劲及它的瞬间变化,是所有习练五行通背拳者一生的追求目标。

  无论各门各派的乐橙国际娱乐拳种,都有对内劲(心、意、气、神、胆)、外劲(手、眼、身、形、步)的记述和锻炼的要求,历代乐橙国际娱乐家也都很注重内外兼修,特别重视对内劲的修炼,他们把练气、养气、集气作为乐橙国际娱乐内劲的基础,把能够运气、发气、用内劲于技击,更被视为乐橙国际娱乐的上乘功夫

  五行通背拳最讲究“九柔(内)一刚(外)”的皮鞭劲,即内劲与外劲的演练与运用。通背大师修剑痴在拳谱中对内劲及外劲阐述道:刚柔之则,刚居其一,柔居其九,过刚则易折,用柔不可独用柔,用刚不可独用刚,用刚相兼用柔,用柔相兼用刚,刚柔相济,刚中含柔,柔中含刚,柔进刚随,刚退柔变而莫测合之。

  修剑痴大师的拳谱理论是与每个单操动作要领相符合的,细致地阐述了其内涵,强调了皮鞭劲是内外兼练的,它外要练形——外劲,内要练气——内劲。用意催气,以气催力,练到形气合一,内外一体,力达鞭梢——“九柔一刚”(寸劲)的程度才算是成功,若达到拳谱中所讲“无影、无形、无柔、无刚”、“包罗万象,万法归一”的高级境界,绝非十年、八年功夫加之系统科学训练难成。

  内劲指的是:内气、气血、血脉、意念。外劲指的是:皮肉、筋骨、力量、形体。这两方面在通背拳法中都有着不同的传统练习方法,但学者初练时普遍练外劲:形体动作。因为外劲不很复杂,只要按照动作要领反复多练,多出力,练出外劲还是比较快的,仅以六路站桩为例,其中混元桩的伸肩操法(已在《精武》2001年第12期上发表)是典型的以练内劲:精、气、神、意、为主的代表动作,而乾坤桩15种劈掌(已在《搏击》2000年第7、第8、第9期上发表)则是典型以练:击响拍打硬功,腰背功力,铁掌指功力等为主、形体表面筋骨皮的外劲操功法。在五行通背拳法中,内劲与外劲不是单独存在的,而是相互作用,互为依存,相辅相成的,如果没有深厚的内劲基础,仅凭借单纯筋骨、肌肉的力量那是很难发挥出通背掌法“贴衣粘肉敌难逃、寸劲发出艺绝妙”的境界,因此通背拳法中非常注重“神聚则气聚,气聚则力壮”及“守中打中”的原则。使内、外劲力练习达到“外能强健筋骨,内能坚固脏腑”的最佳功效,使身体内部与外部更加协调统一。

  实践证明,通背拳内劲与内气有着密不可分的关系。通过长期的演练“以意催气”、“气沉丹田”的作用,不仅能使“内劲”行于周身及各部位、力达掌指(鞭梢),对散手、技击也有着特别重要的作用,而且对健身祛病、延年益寿也有着良好的促进作用。

  内劲来源于“以心催意,以意催气”,“气为形用,气随形动”,技击之际,气沉者胜。内劲的产生及能量的爆发是取决于“丹田”聚集的真气,掩手劈山炮操法,是展示五行通背拳“九柔一刚”皮鞭劲最具有代表性的动作,它完全靠用(内劲)意识导引气、血下沉至小腹部,要求全身放松,意识活动似守非守地寄于小腹部,待劈山掌中线击打(外劲)完成到小腹时(腹部憋气)腹部绷起反弹将中拳崩出,整体动作瞬间爆发完成,即“无影、无形、无柔、无刚”。

  内劲及内气可增进呼吸功能。内劲的产生主要是采用腹式呼吸的方法,腹式呼吸是以膈肌的运动为主,当用意识导引气血下沉时,膈肌的运动幅度随之增大,这样胸腔的垂直径增大,因而增加了肺活量,身体吸收氧气效能大大提高,可增强技击运动量及出拳的爆发力。

  内劲可促进血液循环。由于内劲来源于“丹田”的真气,“气沉丹田”是“实腹畅胸”之状态,即能使腹内压增大,而使胸内压相对减小,腹内压的增加,有利于静脉血的回流,胸内压减小能使心脏搏动轻松有力,利于血液的回流与输出。又由于“气沉丹田”时全身放松,血管的外周阻力减小,能使血液顺利地流向全身,因此内劲、内气能促进血液循环,营养周身,可感觉舒筋活血,畅通、血旺则气足,气足则劲壮。

  内劲可坚实内脏促进消化吸收。由于内气沉于“丹田”,主要是膈肌的运动,而且增加了腹内压,这样内脏各器官的活动幅度也必然增大,互相之间产生了按摩运动,这样内脏器官就得到锻炼,同时消化液分泌增多,营养吸收加快,内腔功能变得越来越坚实。

  内劲可促进降低重心、利于技击。由于内劲、内气的运用来源于“丹田”的真气,使内脏器官自然向下松垂,这样就能使身体重心下降,稳固下盘,低重心有利于散手、技击时的灵活移动、变化和发劲,内劲还可以促进神经的灵感、加强内气的储能,使因拳法演练及实战过程的“耗能”得到快速补充。

  内劲是养身之术,技法之宝,形为运动之道,攻守之方,通背拳为整体,单操为专一实用,外劲为形体,内劲为根本,内劲是外劲之源泉,外劲是内劲之体现,如果没有内劲,也就不会产生外劲,要练出内劲,则必须找对单操动作一招一式正确形体,从而引动内劲的源头,即“内三合”的开发。所谓“内三合”就是心与意合、意与气合、气与力合,如果内意不到、气也难达、气若不到劲力同样不足,反之如果外形肢体的运动动向(包括高度、方向、劲力、手型、步型、手法、步法、身法、线路、位置等等)不正确的话,就会使内意、内劲、内气等均受到压抑、影响整劲最佳发挥。因此要使通背拳“九柔一刚”皮鞭劲得以正确的完整表达和发挥,就必须在求内劲的同时,先求其外劲,外体动作是练好内劲的基础。五行通背拳外劲单操五行掌(即摔、拍、穿、劈、钻),主要是以增强筋骨、皮肤的伸展性,运动幅度、硬度、强度、灵活、韧性以及劲力和适应性等,如果在练出外劲的基础上再融以内劲的练习,如摔掌似炸弹——抖擞摔炸,拍掌似迅雷一捕拍补拓,穿掌似流星——穿攉挤挑,劈掌似闪电——霹雷铲凿,钻掌似暗箭——钻崩锥刺。则能使体内元气逐渐增多聚集起来,通过经络运行于全身,使五脏六腑、四肢百骸均得到内气的推动、激发,从而达到内外合一,阴阳相配,动静相依,虚实兼备,刚柔相济,方得五行通背拳——九柔一刚皮鞭劲之真谛。

  五行通背拳共108总操法,在技击运动中其形体(外劲)动作打法变化是无穷无尽的,每有一种单操(外劲)的攻守变化,都隐蕴着高深莫测的内劲(寸劲)爆发,如果内、外劲能够整体爆发使用,其威力是强大无比的,往往可一招定乾坤。,所以五行通背拳有多少种单操动作,其内劲就有多少种操练方法,虽然外体动作的技法、特点不同,但其练内劲的原理是一致的。因此,笔者认为,五行通背内劲秘不外传的说法是没有根据的,乐橙国际娱乐应该越学越多。真正的大家明师是没有留后手的,乐橙国际娱乐“绝招”之所以失传的其中一个很重要的原因是学员自己拿不动东西,通背天王韩鹏尧先生一席话道破天机,也很值得通背学者深思。韩鹏尧在大连教学十年(1960~1969年)期间,经常对学生讲:“通背全部内容108总操法、外加13件(包括九套拳路四种兵器:刀枪剑棍)‘东西’管吃管添,你想学什么就教你什么,但只有你学会了才是你的,学不会还是我的,之所以徒弟之间各有不同的东西,那是当老师的因材施教的结果,就比喻你有多大的胃口,就能吃多大的饭量。”韩的内劲功夫也已经达到炉火纯青、出神人化的境界,有一次韩先生在演练通背操法时,运用通背内劲打了一记钻拳,将棉袄里的棉花击成扭转的漩涡状,令在场的同行惊叹叫绝。

  总之,所谓的内劲,是与外劲相对而言的,它们互相依赖而并存,对于内劲与外劲之间的区别界限,确是一个非常复杂的问题,不能将二者混淆不分,也不能用“一刀切”的办法把他们截然地分割,任何事物都具有二重性,总是以内中有外,外中有内而存在,因此想学练内劲,必须明白、区别出内劲与外劲的关系,然后有目的性、由浅人深(初级、中级、高级)循序渐进地掌握好五行通背外劲单操动作,即摔掌、拍掌、穿掌、劈掌、钻掌。之后再吃透其内劲——“内三合”的练习要领,经过一段时间的学习与实践,则能显示出五行通背拳的内劲之威力,拳谱中的“混元一体象太极,九柔一刚的皮鞭劲”功夫自然而成。


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