太极拳

太极拳实战教程资料简介

时间:2013-3-15 14:24:55  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:534  评论:0
本文为大家来介绍关于太极拳实战的一些相关教程,太极拳是我国传统的乐橙国际娱乐之一,是一种源于道家文化的一种十分经典的武学,对于这类太极拳既可以作为一种养生保健的一种运动,也可以作为一种实战的一种运用,对于太极拳实战的一些相关的教程与打发,大家可以详细的从下面的文章中来了解一下,这些内容是我们大家最为关注的,大家可以详细的从文章中来了解一下。
太极拳实战“陈式太极拳精编六十六式”套路自推广以来,越来越受到业内人士的青睐。这套以传统陈式太极拳老架一、二路为主,选有66个不重复的原始动作来涵盖几乎所有太极拳打法的精品套路,经过合理巧妙的重新组合,充分体现了松活弹抖、起伏跌宕、快慢相间、刚柔相济的新风格,让人回味无穷。   
这个套路的动作中包括弓、马、虚、仆、歇、三体、三七等步型,进退顾盼,前盖后插等步法;还有腾空跳跃、蹬踢扫摆等腿法。手法上更是变幻莫测,花样翻新,在手型拳、掌、勾、指的展示中,穿插了打、劈、挑、截,勾、提、托、带,推、削、崩、砸,捋、抓、缠、插的手法。并结合有十几种肘法和肩靠的应用,使该套路不但内容丰富,观赏性强,而且实战技巧十分突出,为乐橙国际娱乐中实用技术的训练提供了正确方法。
“太极拳在内不在外”,“练意不练力”,这是对太极拳练法的要求。“内”指的是运气和用意,讲究的是精气神。怎样才能掌握练“内”呢?这就是本书所要阐明的主要问题。编写此书的目的,就是让学习陈式太极拳老架一路者练会套路之后,还要学会配合呼吸和用意的方法及每个动作在实战时的用法,使拳理和动作结合起来,真正掌握陈式老架一路拳的内在实质,全面提高运动技术水平,使锻炼效果更佳,能有效地起到预防疾病,增进健康,延年益寿和防身自卫的作用。
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