现代武学

搏击制胜九大密钥-王宏强

时间:2014-3-17 10:52:50  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:328  评论:0
  一、把握节奏 
  高水平的搏击,谁控制了相搏的节奏,谁就占据了主动权。节奏把握的好坏直接关系到技术的发挥。無节奏、無目的的乱打乱拼,不仅無谓地消耗体力,也必然会暴露自己的空当,给对手以可乘之机。 
  实战相搏中,要仔细观察对方步法、拳法的特点,把握其变化规律,以便在其节奏转换的瞬间,果断地施以技术动作。 
  佯攻是把握节奏的方法之一,其直接目的是引出对方的自然节奏,并使其对我方做出错误的判断。 
  什么是搏击中的节奏?搏击中的节奏是指选手攻击动作的快慢、长短、疾缓等。如果在比赛实战中片面地强调快或稳都是不科学的。选手的搏击节奏应当处在不断的变化中,如果只保持一种节奏,是很容易被对手适应并抓住战机的。所以说,搏击中的节奏把握,本身也是一种战术。比赛实战中,选手通常在短时间内都保持一种节奏以麻痹对手,然后突然改变节奏,给对手一个措手不及的打击。 
  搏击中节奏感的培养,速度快和慢的应用起着决定性的作用: 
  一是以迅雷不及掩耳之势攻击对方,使之手忙脚乱,手足無措;二是在快速的腾挪顿挫中可以有效地保护自己免受打击;三是随时转换劲力,增强技击的渗透力与感知力。 
  二、动作准确 
  所谓准确度,不仅是指击中对方的身体,而且还应进一步击中对方的某一部位。准确度甚至也包括了自身的防守技术严密程度。 
  如何做到准确呢? 
  1、可使用传统的木人桩,在其上标出大小穴位等,进行静态的准确度的训练; 
  2、队友之间可互相帮助,以拳靶等为器具,进行动态的准确度的训练; 
  3、在平时的实战模拟训练中,直接做准确度的训陈,每天都练,持之以恒。 
  三、技术正确 
  搏击中完成动作的技术正确至关重要。这一点涉及到每一次的练习。规范所有的练习动作,保证正确高质地完成,对专项技术的掌握和改进起着非常关键的作用。 
  四、寻找时机 
  时机,即时间与机会的结合,在搏击中时机可以被理解为能让选手发挥某种或某些技术的时间差。比赛与实战中这种时间差是闪瞬即逝的,需要选手准确的判断与及时的把握,这里谈的搏击中的时机,主要是指出手时机,包括进攻与反击的时机。 
  第一,出手时机的判断。人体做出的任何动作,都是由大脑随意识支配肌肉收缩而实现的。肌肉的收缩活动是收缩与舒张交替进行的,没有舒张,下一次的收缩就不能实现,即前一次收缩和后一次收缩之间一定要有舒张过程。肌肉舒张时,肌力下降、肌肉松驰。这时肢体的动作或整体的移动都要有一个间隔时间。这就为出手时机的判断和选择提供了理论依据。一般讲,整体性移动到下一次整体移动之间至少需要0.2秒左右。如果两次移动之间附加一个判断,也就是说通过视觉、听觉等器官把感觉到的信号传送到大脑。经大脑的判断后再完成肌肉收缩,即便是最优秀的运动员也要用0.2-0.3秒左右。 
  第二,出手时机的节奏。节奏是指两次出手之间的间隔时间。出手节奏要遵循发力点正好落在对方肌肉舒张阶段这一原则。有时我们可以看到,有的运动员单个动作速度并不一定快多少,但出手的时机掌握的好,总是准确击中对方。俗话说:“快打慢”,道理就在于此。总是让你出手的节奏比对方快一拍,正好落在对方肌肉的舒张阶段。这里讲“快”应理解为出手时机的节奏。 
  五、保持平衡 
  所谓平衡,是指物体保持某一状态的相对静止。搏击中所要求的平衡,是在运动中随时能保持平衡,即搏击拳手要具备随时控制身体平衡的“动态平衡能力”。 
  如果没有“动态平衡能力”,就会在做动作中失去对身体的控制。搏击时,重心的位置、身体的姿态要根据对手和自己的情况而定,例如,出拳发肘时,重心在前腿或两腿之间;踢脚顶膝时,重心在支撑腿上。在攻击对手时,切勿将重心过分前移,以避免击空而失重。 
  六、步法相宜 
  乐橙国际娱乐前贤马凤图说过:“攻守之胜,全在进进退退、闪赚腾挪之间。”这句话主要是讲步法在搏击实战中的特殊意义,是说如何运用灵活多变、富有技巧的步法来掌握搏击中的主动,以求取胜算。 
  国际功夫明星李小龙也说过:“搏斗是移动的艺术。”李小龙的话是戚继光“脚法轻固,进退得宜”的现代版。 
  “脚法轻固,进退得宜”,是戚继光提出的几个著名的武艺原则中的一个。戚继光认为步法最重要的原则是“轻固”两个字,“轻”指敏捷,“固”指稳定。“轻”是运行速度,“固”是稳定而不飘浮。而“进退得宜”,是强调技术操作的灵活性,强调因势而发,随其所宜。 
  七、胆力狠辣 
  所谓的“一胆二力”,在这里可以归结为一个“狠”字。如何达到“狠”呢? 
  第一,训练时,要大量地进行专项的力量及劲法训练,如推拉力、抬压力、旋转力、分合力等等;第二,相信自己一定能战胜对手,从潜意识的深处要树立“狭路相逢勇者胜”的大無畏心态和逢战必胜的信念;第三,进行特殊的观想训练,在脑中模拟实战情景,意想自己与虎、狼、龙、蛇展开殊死搏斗,并摄取日、月、山、水的非凡气势,以达到一往無前的境界。内家绝手十八纲中的胆纲说:“习武要有杀人心,胆壮心狠能胜人。发时不怕头落地,死里求生肝胆真。”这足以说明了胆量的重要。打狠主要是以功力伤对手的要害部位或穴位。拳语讲“上打咽喉下打阴,左右两肋奔中心。头取眉间耳两边,天灵盖下一命完。”因此,与对手相搏从来都是快打慢、狠打善、长打短、硬打软十二字。 
  八、战术灵活 
  对付高个子的对手战术策略是尽量缩短距离,以贴身近战为主,扼制对手在距离上的优势;进攻以对手下盘为主要目标。 
  对付矮个子的对手多采用连续的直拳、掸掌、蹬腿、踹腿等直线型手法和腿法,并使对手不能。当对手已经冲近来攻击时,我应及时向两旁闪开,或向后移动步法,使对手不能接近我。 
  对付长于主动连续攻击的对手要注意与对手保持一定的距离,同时要积极移动,变换位置,扰乱对手的注意力。反击时,要善于抓住对手“旧力已过,新力未发”的时机给予重击,
  以“佯攻巧取”的战术欺骗引诱对手为主,这样既可以弥补我速度上的劣势,又可顺利实现真实的攻击。 
  对付长于防守和反击的对手,我可采用“佯攻巧打”“引蛇出洞”和“强攻硬取”的战术。进攻时,我可以积极利用假动作指上打下,指东打西,使对手真假难辨,首尾难顾,被动挨打。我也可以故意露出破绽,引蛇出洞,引鱼上钩。待引出对手的防守反击动作时,便可迅速攻击。 
  对付动作单调,惯用某一“绝招”的对手,可采用“引蛇出洞”的战术折其锋芒,绝其威势,以取得搏击的主动权。 
  对付缺乏搏斗经验的对手,其不成章法的乱拳有时会令你防不胜防,“乱拳打死老师傅”的情况并不少见。对付这种对手,你可采用以防守反击为主的战术。 
  九、诡道谋略 
  拳谚云:“从来拳势通兵法,不识兵法莫演拳”。搏击不仅需要强壮的体魄、高超的技术、稳定的心理素质,还需要拳手有冷静、灵活、机智的头脑,且能有效地去组合运用这些因素来制约、战胜对手。诡诈手段的实施,就是充分发挥自己的技术、体能、心理等因素的综合功能,以各种欺诈、伪装、隐蔽等配套结合的手段,掩盖自己的真实情况和意图,造成对手判断上的失误,陷入我方所设的圈套,为我所制。 
  《六韬·兵道》中说:诡道就是“外乱而内整,视饥而实饱,内精而外钝。一和一离,一聚一散,阴与谋,密与垒,伏与锐,士寂若無声,敌不知我所备。欲其西,袭其东”。 
  孙子所讲的“能而示之不能,用而示之不用”“卑而骄之”等都属于此类。“我示之以弱,以骄纵其志,泄其劲,使其懈怠失备,我则由弱转强”。正是孙子的“近而示之远,远而示之近”的谋略。 
  在《交手要诀》中说:“凡与人交手要善用诓骗。如我欲打其上,先向下以取之。彼防其下,我则转而向上。欲取其左,先向右以诱之,使彼防右,我则转而向左”。“凡与人交手要善卖破绽,诱之使入,我可乘间取之,使其不可及防”。 
  孙子的“利而诱之,以利动之,以卒待之”。孙子的“强而避之~实而备之”的谋略,《交手要诀》在谈到此战法时说:“凡与人交手,不可专持勇力”。 
  孙子在《军事篇》中说:“朝气锐、昼气惰、暮气归,故善用兵者,避其锐气,击其惰归”。《交手要诀》中说:“凡与人交手不可枉费力气。如彼来势凶猛,我只可坦然承接。彼气竭,我力方盈,以盈敌竭未有不胜”。 
  在搏击中因人、因时、因势灵活地运用谋略,以取得事半功倍的效果,这正是中国乐橙国际娱乐散打竞技谋略追求的精髓所在。

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