武当绝技

武当派四式秘功

时间:2014-3-25 16:59:52  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:1086  评论:0

据传武当派的创派祖师是张三丰,原名张君宝。当年张君宝在武当山上修习觉远大师传授的九阳真经神功,历经几年之后内力大增,而后多读道藏古籍,于道家练气之术更加深有心得,领会了武当功夫中以柔克刚的内涵,他以自悟的拳理、道家冲虚圆通之道和九阳真经中所载内功相发明,创出了辉映后世、照耀千古的的武当一派武功。后来北游宝鸣,见到三峰挺秀,卓立云海,于武学又有所悟,乃自号三丰。武功深不可测。   
一、玄武功
玄武功为武当功夫中上乘绝技。清晨于空气清新的空旷处,面南站立,全身放松,二脚分开尺许,双手握拳置于腰间,目正视前方。随后猛吸一口气于喉间,两脚跟上悬,舌顶上腭,尽力使身体上悬。以脚尖为轴,身体左转180度,上身不动,屈双腿成盘坐式。坐地后双拳向两侧分击,同时鼻孔呼气,要求以意运气,不用蛮力。然后两脚用力站起,脚跟悬起,头向上顶,运丹田之气极力向上,握拳置于腰间。吸气储于胸喉之时,努目张耳,咬牙竖发,身体猛向右转180度,向下成盘坐式,双拳分击。如此左右交替练习,起则极力高升如欲上天,落则极力收缩似欲入地。功成身软如绵,柔弱无骨。双脚踩地,硬如铜铁,无坚不摧。
二、软硬功
软硬功是腹部的软功。清晨于新鲜空气之空旷处,朝东,全身放松,二掌平按于腹前,五指相对,先行吐纳呼吸法,以安心凝神,缓呼缓吸。练功开始,先深吸气一口存于胸喉之间,使小腹深陷,同时双手掌向上平翻,在缓缓吐气,气由胸喉入丹田,使小腹凸出,双手仍翻至腹前,缓缓按腹。如此反复50次,随后宽衣解带,夏天可袒露腹部,先用左手顺时针方向摩腹36次,再用右手逆时针方向摩腹36次。练功日久后,腹部柔软如棉,坚硬如铁,不怕重物击打,且内功大进。
三、金针指功
金针指功是练指力的功夫。取一块二尺长、一尺宽、厚约寸余的青石板,置于凳上,高及人腹。练者于石前半尺马步立,双手屈于胸前,自然下垂,两手指在石板上慢慢往返抚磨,用意不用力,呼吸自然和缓。如此半小时后,十指在石板各处点打200次,击打时要用腕力,要有弹性。动作分明,点后即起离板半寸左右略停再点打,用力不必猛,意念击石而穿。练久指尖磨平,十指发烫,直至在板上击出凹印,此时指力锋利,功成。
四、两仪球
两仪球又称铁弹功,是练腕力、指力的功夫。手盘三、五斤铁球两个,初时单向转动,继而正反交替,觉疲乏无力时换手。要求转动灵活,转动中两铁球不相碰。能一次盘半小时以上即可加一铁球,单手正反盘三个铁球半小时至一小时则第一步功成。十指指力极大,腕关节灵活有力。
第二步是飞球,一种为以中指弹球,至三尺外止;另一种是练腕力掷球,三丈外击断寸余粗树干止,再以一球抛向天空,以另一球击之。

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