经络穴位

宽心顺气的膻中穴-张阿霖

时间:2014-3-31 10:28:30  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:146  评论:0
  膻中穴是任脉上的主要穴位之一,一向被认为是人体气脉的总机关。如果您有胸闷、咳喘、心悸等症状,只要按摩膻中穴,就会取得良好的效果。另外,它还有调节情绪的作用,按摩此穴,可以有效预防情绪波动。 
  命名:从字面上看,膻是指胸部的意思,膻中就是胸部的中央。《黄帝内经》里说,“膻中者,为气之海”,也就是说,膻中穴是容纳一身之气的大海。闲来无事按按这个穴位就像是打开气闸一样,会让您全身的气息畅通无阻。 
  定位:膻中穴位于俗话说的心口窝的地方,也就是两乳头连成一条直线,取直线的中心点即是。此处又被称为“气会”,如果您情绪不好,气下不能达于足,上不能传于头,全身上下气机不畅,当然会觉得心烦意乱、胸闷不堪。此时按摩膻中穴能宽胸顺气,情绪也就变好了。 
  功效:膻中穴与人体最重要的物质活动基础——气紧密相连,但凡和气有关的疾病,如气虚、气滞等,都可以找它来调治。有些上了年纪的老人因为生气,会突然捂住胸口大喊疼痛。这时候,在没有速效救心丸的情况下,要赶紧坐下来,用大拇指轻轻地按揉膻中穴,给身体一点外力的帮助。还有些老年人在生气以后,会用手去捋一捋胸口,为什么?因为一生气,气就郁在膻中穴这里,老人家体质弱,感受很明显,所以本能地捋一捋这里,可以舒畅气机,去肝火,把气慢慢地捋下去。 
  而现代医学也证实,按摩膻中穴可调节神经功能,松弛平滑肌,扩张冠状血管及调节消化系统。很多老年人的血管往往有些堵塞,很难像年轻人那样顺畅自如。所以,平时作为一种保健措施,也可以经常按摩膻中,加强气的运行效率,提高心脏工作的能力,对于防治心血管病有很好的帮助。而对于上班族而言,他们工作、生活压力大,难免烦躁生闷气,按按膻中穴就可使气机顺畅,烦恼减轻。 
  ◎其他保健功效: 
  当有心脏不适时,且伴有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等症状,按按膻中穴可提高心脏工作能力,使症状大大地缓解。此外,按揉此穴位还有不少别样的功效。 
  1.缓解乳腺增生:女人生气以后气郁在胸部,就往乳房里面走,气滞则血瘀,血要淤在这里久了就是结块、肿瘤,所以爱生气的女人十之八九都有乳房肿块与增生。所以一旦生了气,在冷静下来以后记得去推一推膻中穴。方法是:双手合十,以掌跟顶住胸骨,双手交替向下推动,摩擦胸骨至发热,再以双手在两侧肋部的位置上下搓动十几遍,不久就会心胸开阔,郁闷全消。 
  2.增强免疫力:现代研究发现,通过刺激膻中穴,可以间接对胸腺的功能进行调节,可促进机体细胞免疫活动。按摩膻中穴一般选用拇指或中指的指腹,力度以稍有疼痛感为宜。每次按摩10来秒即可,6次为1遍,一般每天按摩3-5遍。 
  3.预防感冒:身体素质弱的人,正气不足,会经常感冒。每天坚持按摩膻中穴五、六次,就可以起到预防感冒的作用。

标签:宽心 顺气 
上一篇:照海穴-让你告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴
下一篇:经络不通是身体的求救信号-王一川
站内搜索

Copyright © 2002-2012 中华气功大全网 All Rights Reserved,
粤ICP备13064025号