女子功法

女子驻颜回春术

时间:2014-4-23 10:14:32  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:568  评论:0
首先没有任何基础的女士最好先阅读一些相关的书籍,如:《黄帝阴符经》《孙不二女丹诗注》《坤宁经》《女功正法》《女丹十则》《男女丹功异同辨》《女丹诗集》等等,不懂之处可询问其他丹道道友,有了一定的理解能力才能更快掌握本门的长生回春之法! 修炼此法前需设一简易法坛以示诚心(无宗教信仰者可把之当做是简单的 自我催眠 心里暗示等),其目的是为了让修士心平气和,精神专注,不要把它想的太过神秘化,只是一种仪式而已! 方法如下:准备一小杯清水放于桌上,高度以齐胸为宜(山泉水为上佳之选,如无则可用温开水代替),面向东方,先深呼吸3次,吸足清气,吐尽浊气然后采站姿(两脚与肩等宽,脚尖稍微内扣,两膝微曲,坐胯松腰,收腹含胸,臀部不可后翘突出,有如坐高凳状),呼吸自然平稳,尽量细柔绵长,双手结回春诀(中,无名二指内曲,大拇指第一关节轻压其上,食,小二指自然伸直,两手相合于胸前),心中默念回春口诀: 天灵灵,地灵灵,东方青帝显圣灵!清如水,明如镜,佑我心神永安宁! 至少念诵9遍以上 然后双手缓缓上举至头顶,同时吐气散印。将温水喝下,叩齿搅津,分三口咽下。 接下来,需采坐姿行功,于床上盘坐(两脚脚心相对,脊柱必须挺直,可与臀下垫一坐垫,以免重心前移) 放松 深呼吸三次,将两手搓热后以左手压右手,两手重叠揉按心口,顺时36,逆时36(最少36次)以胸口发热为度,力度不可太轻,亦不可过重!待胸口温热后,缓缓仰卧,两脚高举,两膝不可弯曲,头不可垫枕,以臀部高出头部为宜(可将两脚搭于墙上等高处),手掐回春诀,身体尽量放松,慢慢体会气血回流之感觉,意识随中丹田之温热感,缓缓下行至面部,缓缓散印,两手抚摩面部,(若手凉需再度搓热),同样顺时36逆时36,以面部发热为度。缓缓起身盘坐,结回春诀于胸前,心中默念长寿决: 天地无极,乾坤借法,保我青春,驻我容颜!同时观想自己面部,待面部自然凉透即可。 收功:梳头(手指呈虎爪状,由额际梳至脑后玉枕关)浴面(双手上下抚摸面部如洗脸状)叩齿 鸣天鼓,双手抚摸两膝,后由颈下抚摸至胸口。以上各30-50下。 禁忌:功后一小时,不可见强风.沾凉水 修习此法后,不可杀生及一切有损阴德之事,否则必损阳寿,切记!切记!有条件者,功后可用温牛奶,银耳汁,兑少许蜂蜜洗脸,效果更佳!!!

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