女子功法

女性习练意拳更健康、更美丽-云飞

时间:2014-7-12 9:33:39  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:190  评论:0
通常来说,由于生理原因,女性的气血容易亏损,进而导致贫血、肾虚、内分泌失调,直接导致衰老的过早来临。没有哪个女人不爱美,不希望青春与健康永驻,发源于北京的中国意拳就是满足她们这些愿望的最佳方案。

中医理论与实践证明,高强度的运动形式不利于科学健康,而意拳运动的特点是,举动轻灵、呼吸匀畅、内外兼顾、静以养脑力,动以活气血。练拳过程中,内气自然流转、动作和谐统一,可以调和人体阴阳,疏通经络,和畅气血,以至肾气旺盛,神清目明,达到女性养颜美体的效果。

中国意拳通过颐养精、气、神来增强人体生命力,使之日趋旺盛。中国意拳动作松柔,练劲养气其在内是以意导气,内劲统驭着全身的意气运动,内劲节节贯串;在外通过肢体的螺旋缠绕、增强身体柔韧性、协调性,从而使血液循环、新陈代谢加快。

在习拳之时汗流浃背却不气喘,从而大大降低了心脏的负荷;尤其是对现代都市文明病,如肥胖症、高血压、心脏病、脂肪肝、糖尿病、肠胃消化不良、便秘、神经衰弱、失眠、颈椎病、腰椎病等办公室综合症,意拳站桩的防病祛病功能和康复作用更是为中西医所公认。

从生理上来说,女性学中国意拳是有一定优势的。比如,身体松柔,有韧性,所以可塑性比较好,容易扔掉坏毛病,改正错误动作。女人天生与自然更亲近,她们更容易进入意拳所要求的无我无他无意识的状态,将自身完全融于其中。此外,女性内敛、细致、敏感的心理特性,使得她们具备较强的气感与悟性。与男人争胜的性格不同,女性一般少攻击性,学练意拳多从修身养性的目的出发,默默无闻,自得其乐。“化柔成刚”“刚柔并进”的奇特技击功能用于女子防身自卫更是得心应手。

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